OIEEEEEEEEE

CONTAGEM REGRESSIVA HUHUUHU FALTAM 53 DIAS PRO CASORIO E AGORA ENGRENEI NA DIETA VIVA O MINGAU DE AVEIA COM LEITE DESNATADO E ADOÇANTE VOLTEI A PERDER PESO HEHEHEH 2 KG ESSA SEMANA HUHUHHUUHHUHU

OI GENTEEE

NOSSA MEUS PLANOS MUDARAM VOU ME CASAR DIA 15/10 NO CARTORIO E O RELIGIOSO DIA 16/10 RSRS SÓ EU MESMA AGORA MAIORRR CORRERIA E O PIOR A ANSIEDADE TA ME DIFICULTANDO EMAGRECER;; ATÉ GANHEI UNS KG NO MES PÁSSADO.. MAS HOJE FUI NO MERCADO COMPREI UNS PRODUTOS PRA EMAGRECER A GELADEIRA E EU E VOU VOLTAR AATIVA... VOLTEI A TRINAR Q FIQUEI MAIS DE UM MES SEM.. AGORA TENHO QUE CORRERRRRR PRA VER SE PERCO O PÉSO QUE GANHEI E MAIS UNS 8 KG PRO CASORIO(Y) AMEM!!! GENTEW NAUM DESISTA NUNCA PQ EU TB NAUM DESISTO TROPEÇO MAS NAUM CAIO HEHEHEH
JESUS NO CAMANDO FORÇA DE VONTADE E VAMOS Q Vamos

só eu mesmum!!

agora q vi a foto q disse q eu tava naum tem eu kkkk
eu sai cortada pq tava arrumando um dos meus gemeos no colo kd eu entaum?? vou bpostar outra ok bjs até mais

aqgora sim eu bbs maRIDÃO PAI E BOADRASTA RSS

voltando..

bom dia amigos(as) andei sumida por conta do niver dos bbs..(meus gemeos fizeram 2 anos dia 01/07) e como a grana tava curta eu fiz quase tudo.. salgados doces etc..
entaum imaginam tb q comi hhihi muitinho
mas pasmem embora naumt enha emagrecido nesse ultimos 15 dias tb naum engrdei!!1 otima noticia ja q dei uma exagerada braba!!!
mas to voltando com a corda toda ja q em menos de 10 meses eu me casarei(só vico junto)
entaum nada de frituras etc.. afinal o vestido será branco hihihi
pretendo perder pelo menos 15 kg até o casamento mas se for possível perder 20(tomara DEUS)amem segue uma fotinho da festinha dos meus bbs

é eu meu marido os bbs meu sobrinho vitor meu pai a boadrasta e meus irmãos la no canto cortado é um vizinho querendo invadir foto de familia kkkkkkk

POR FALAR NOS MEUS GÊMEOS ...

ELES PARTICIPARAM DO CONCURSO Q A FRALDA PAMPERS PROMOVEU NO TWWITER PARA BBS VESTIDO DE CAIPIRINHAS E FICARAM ENTRE OS 10 MAIS BELOS CAIPIRINHAS DA PROMOÇÃO...
MEU TESOURO CARLOS MARCIO BRAGA JR E CARLOS EDUARDO DE F RODRIGUES BRAGA



http://twitpic.com/5fc570 ESSE É O LINK PARA VER OS VENCEDORES

ELES MERECERam né? SÃO UMA RIQUEZA DA MAME RSRS

OI GENTE

ANDEI SUMIDA.. PQ TO NA CORRERIA PRA FESTINHA DOS MEUS FILHOS GEMEOS QUE FARÃO 2 ANOS DIA 01/07 CONTINUO FIRME NA DIETA MAS NAUM TENHO IDO A ACADEMIA,,,ESTOU COM 87 KG,, A OERDA DE PESO DIMINUI QUANDO ABANDONO O TREINO MAS É ISSO AI DIA 04/07 VOLTO A TREINAR COM TODO GAZ!!! MAS AMIGOS NAUM IMPORTA A DEMORA IMPORTANTE É CHEGAR.. E VAMOS CHEGAR ONDE QUEREMOS JUNTOS...

QUERO EMAGRECER E NÃO CONSIGO?CONSIGO SIM!

AMIGOS SEI O QUANTO É DIFICIL PERDER 1 KG QUE SEJA...EU QUE SAI DA MATERNIDADE COM 126 KS APÓS UMA GESTAÇÃO DE GEMEOS.. TIVE MEDO DE NÃO CONSEGUIR.. AI VEM AQUELES PENSAMENTO JA Q NÃO DA PRA PESAR 60 E JA TO COM 126 VOU COMER MAIS UM POUCO AFINAL 126 OU 130 TANTO FAZ!! NÃO TANTO FAZ NÃO AS COISAS PODEM FICAR AINDA MAIS DIFICIL SE PENSAR ASSIM MAS QUEM NÃO PENSOU ISSO DIANTE DE UM BRIGADEIRO(PANELA TODA) OU DE UMA PIZZA? MAS SE É TÃO DIFICIL ATINGIR O PESO IDEAL(PRA VC) VAMOS COMEÇAR AGORA!! NÃO INTERESSA QUANTO VC VAI PÉRDER POR SEMANA 3 KG OU 30 GRAMAS LEMBRE-SE QUE ATÉ AGORA SÓ GANHOU ENTÃO PERDER QQR GRAMA É UMA VITORIA.. E NÃO IMPORTA QUANTO TEMPOVAI DEMORAR PRAFICAR MAGRA IMPORTANTE É COMEÇAR E NÃO PARAR E SE TROPEÇAR??RECOMEÇAR DE NOVO
BJS A TODOS QUE ESTÃO COMEÇANDO,RECOMEÇANDO.. OBRIGADO PELA VISITA E NÃO DESISTAMOS NUNCA!!!

POSTAGEM COMEMORATIVA 31° ANIVERSÁRIO

ESQUECI DE POSTAR UMA FOTINHO ANTES MAS TA AI EU AOS 31 ANOS E COM 88,700 KG HOJE 31/05/2011
FALTAM APENAS 20 KG PARA META MAS JA SE FORAM 28 YUPIIII BORA AMIGOS(AS) FICAR EM FORMA PARA SEMPRE
OBRIGADO PELAS VISITAS!

31° NIVER...

OI GENTE AMANHA DIA 21/05/2011 FAÇO 31ANOS.... SERA Q É BOM? RSRS DEVE SER EM ESPECIAL NESSE MOMEMTNO QUE ESTOU CONSEGUINDO PERDER OS KG GANHADOS NA GESTAÇÃO EMAIS OUTROS TB... ESTOU COM 89 KG....
ESTOU MUITO CONTENTE FAZENDO MUSCULAÇÃO GINÁSTICA LOCALIZADA E R.A
É DIFÍCIL MAS KDA DIA UMA VITORIA DIFERENTE.. ESPERO EMBREVE ESTAR COM O PSESO DE QUANDO TINHA UNS 16 ANOS... AI TUDO BEM OS 31 ANOS NEM ME INCOMODA... VAMOS EM FRENTE...
E PARABÉNS PRA MIM 31
ANINHOS

COMO É BOM PERDER PESO!!!

SÓ QUEM JA TEVE 100 KG OU MAIS ( NO MEU CASO 126) SABE O QUE EMAGRECER HIHIHIH
É UMA ALEGRIAAAAAA
HOJE ESTOU COM 89,5 KG NINGUEM ME AGUENTA...FALTA 1 KG PRA CHEGAR NO PESO DE QUANDO ENGRAVIDEI MAS ESSA NÃO É MINHA META NAUM APENAS UMA LEMBRANÇA.... PQ O OBJETIVO É 68...


EU ACREDITO UAHUAHUAHAHHAHAHAHAUHA

QUANDO COMECEI A DIETA ESTAVA COM 116 KG E ALGUMAS GRAMAS,,,SETEMBRO 2010 ... ALGUEM DUVISA Q VOU CHEGAR NOS 68????????????????

SÓ FALTA AGORA EU SER BBB
EU TB ACREDITO

O depois ainda esta por vir....

FAZENDO O CAMINHO DE VOLTA!!!!

JA É PASCOA

GENTEW CHEGOU UMA EPOCA DIFICIL DE RESISTIR AS TENTAÇÕES CHOCOLATES... ALMOÇO DE PASCOA AI AI MAS QUEM TA NA LUTA E JA CONSEGUIU PERDER 23 KG E PRECISA AINDA PERDER MAIS UNS 24 NO MINIMO NAUM PODE POR TUDO A PERDER..VAMOS EM FRENTE


SETEMBRO 2010 =116 KG
ABRIL 2011=92 KG
MENOS 24 KS EM 7 MESES RUMO AOS 68KG
JA SAI DOS 3 DIGITOS PROXIMA META SAIR DOS TRES DIGITOS NA CINTURA FALTA 2 CM

É CARNAVALLL

GENTE ALALAOOOOOOOOOOO PRA TODOS MEUS AMIGOS DE DIETAS.. E OS Q ESTÃO PENSANDO EM ENTRAR.. GENTE CONSEGUI TIRAR UMAS FGOTOS DE MIM O Q NAUM É FACIL JA Q MEU MARIDO NAUM SABE NEM APERTAR O BOTÃO DA MAQUINA E MEUS FILHOS SÓ TEM UM ANO KKKKKKKKKKK
MAS ENFIM, SAI COM OS AMIGOS(AS) E MANDEI ME CLICAREM

VOU POSTAR TO QUASEEE BOA HIHIH

AI AO LADO TB O MEU ANTES PRA NINGUEM ESQUECER O TAMANHO Q EU TAVA (NEM EU) KKKK MAS NAUM CHORA HEIM... AINDA FALTA MUITO MAS TO MUITO FELIZ E NO CAMINHO HIHIH
BOM CARNAVAL E VAMOS RASGAR A FANTASIA APENAS NO SENTIDO CONOTATIVO E NUNCA MAIS NO DENOTATIVO!!!A LA LAOOOOOO

VOLTE!! OLHA SÓ ISSO GENTE NÃO RI

OI PESSOAL ANDEI MEIO SUMID .. por conta de muitas coisas a fazer filhos em periodo de adaptação na escola etc.. alem do mais fiquei uns 20 DIAS DOENTE COM GRIPE ASMA .. E DOR DE ESTOMAGO E POR CONTA DISSO TIVE Q DAR TREGUA NA DIETA PRA ME RECUPERAR APROVEITAI PRA DAR UMA ABUSADINHA HEHEHE
NESSE MES PERDI APENAS 1 KG ESTOU COM 96 MAS AGORA SEGUNDA FEIRA VÉSPERA
DE NOVO MES COMEÇO TUDO DE NOVO MAS O Q ME FEZ BLOGAR HOJE NAUM FOI ISSO FOI Q ACHO Q ESATOU COMEÇANDO A FICAR MAGRA KKKKKKKKKKK PELO MENOS MENOS OBESA KKK

ONTEM SAI PRA TRABALHAR DE SHORT JEANS E BLUSA CINZA .. OLHA JA TO USANDO JEANS KKK
E UM HOMEM PASSOU POR MIM E DISSE 5 KG DE TESTA!!!!!!
SERIA HORRIVEL NÉ??? NOJENTO MAS FAZIA TANTOS ANOS Q ALGUEM NÃO REPARAVA Q MINHA XANA ERA ENORME Q EU EU ACHEI ATÉ BONITINHO A CANTADA NOJENTA!!!!!!KKKKKKKKKK NA ADOLESCENCIA SEMPRE SOFRI COM ESSE COMENTARIO RSRS MAS DEPOIS DE PASSAR TANTO TEMPO SEM VER E SEM DEIXAR SER VISTA (PELA BARRIGA) Q ACHO Q ATÉ GOSTEI DE OUVIR ISSO KKKKKKKKKKK
ME PERDOEM PELO VOCABULÁRIO E COMENTÁRIO MAS PRA QUEM SAIU DA MATERNIDADE COM 126 KG NÃO TEM NADA MAIS OBSCENO O SUFICIENTE QUE NÃO VER A PROPIA XANA KKKKKKKKK E HOJE COM 96 KG TO ME SENTINDO UMA QUASE EX OBESA E UMA EX SEM XANA!!!! BJS ATÉ MAIS

Q SONO..

GENTE FAZ TEMPO Q EU NAUM BLOGO NÉ? SÃO 01:09 DA MADRUGA COMEÇARAM AS ISNCRIÇÕES PRO PROUNI E EU TO TENTANDO ME INSCREVER MAS TA BOMBANDO A PAGINA TA FOGO.. NAUM ENTRA DE JEITO NENHUM MAS COMO EU SOU BRASILEIRA E NAUM DESISTO VIM DAR UMA BLOGADA PRA VER SE DESESTRESSO KKKK ESTOU FIRME NA DIETA...A FOME É NEGRA MAS PRECISO ALCANÇAR MEU OBJETIVO Q É 68 KG EM JULHO ESTOU COM 97.. VAMOS Q VAMOS!!

DIETA PRA PERDER PESO RAPIDIMMMM

GENTE ESSA NÃO É UMA DIETA RECOMENDADA POR NENHUM NUTRICIONISTA LOGO NÃO DEVE SER FEITA POR LONGO PRAZO.. EU RECOMENDO PRAQUELAS PESSOAS QUE PRECISAM PERDER MAIS DE 30 KG E QUE PRECISA DE UM BOM INCENTIVO PRA NÃO DESISTIR ANTES DE ALCANÇAR O OBJETIVO
DA PRA FAZER ELA UNS 30 DIAS E PERDER ATÉ 15 KG NESSE PERIOD.. MAS DEPOIS VC ACRESCENTE UMAS DUAS FRUTINHAS PRA CONTINUAR A DIETA E UNS LEGUMES... PRA NÃO SE SENTIR FRACA E CONSEGUIR SEGUIR A DIANTE

VOU DAR A DICA
MANHA 3 BOLACHAS AGUA E SAL COM UM POUQUINHO DE ARGARINA OU NADA(MELHOR AINDA)
1 COPO DE CAFÉ PRETO COM ADOÇANTE OU SUCO LIGTH DESSES DE SAQUINHOS CLIGTH ETC..

ALMOÇO 2 COLHERES DE ARROZ+ UM PEDAÇO DE FRANGO COZIDO EM MOLHO OU UM HAMBURGER OU 1 OVO COZIDO E UM PRATO DE SALADA DE ALFACE OU AGRIÃO(SEM OLEO) SÓ VINAGRE E SAL!!1 COPO DE SUCO LIGTH

CAFÉ DA TARDE 1 MAMÃO PAPAYA OU 1 MAÇA(LEMBRE QUE O MAMÃO SOLTA E A MAÇÃ PRENDE FAÇA A MELHOR ESCOLHA!!!


JANTAR UM MISTURA GRELHADA OU COZIDA(BIFE PEQUENO OU HAMBURGUER OU FRANGO) E SALADA VERDE SEM OLEO NEM AZEITE SÓ SAL E VINAGRE !!!1 COPO DE SUCO LIGTH

NOS 3 PRIMEIROS DIAS É MUITO DIFICIL ENTÃO SE SENTIR MUITA FOME NO MEIOD AS REFEIÇÕES TOME MAIS UNS COPO DE SUCO LIGTH PRA ENGANAR SEM AÇUCAR ELES JA VEM ADOÇADO COM ADOÇANTE
SE LEVAR A SERIO DA PERDER UNS 15 KG NO MINIMO EM 1 MES
MAIS UMA BOA NOTICIA:
UMA VEZ POR SEMANA SABADO OU DOMINGO VC PODE COMER 2 PEDAÇOS DE PIZZA OU UM PEDAÇO DE BOLO DE CHOCOLATE SE PREFERIR E 1 LATA DE REFRI DIET OU LIGTH!!! (OS REFRI DIETE E LIGTH NÃO TEM CALORIAS MAS NÃO DEVEM SER BEBIDOS DEMAIS PARA EVITAR AS CELULIATES).. AHHH NADA DE COMER A PIZZA INTEIRA NEM UM PEDAÇO DE BOLO DO TAMANHO DO PRATO HEIM!!!SE VC ENGANAR VAI SER A VC MESMA!!!BOA SORTE A TODOS E VAMOS FICAR MAGRÍNHOS EM 2011

VIDEO DE AULA PARA O BUMBUM COM SOLANGE FRASÃO

DA PRA FAZER EM CASA E É GARANTIA DE BUMBUM DURINHO E DESENHADO!!!!

DICAS DE EXERCÍCIOS PARA AS PERNAS QUE PODEM SER FEITOS EM CASA

MERECE MAIS UM POST!!!

GENTE EU JA POSTEI HOJE E NAUM COSTUMO POSTAR MAIS  DE UMA X POR DIA
MAS  MERECE HOJE NA VOLTA DA ACADEMIA ENCONTREI 2 PESSOAS Q SE SURPRENDEU  COM MEU EMGRECIMENTO UMA  EX VIZINHA E A MOÇA DA DOCERIA AI AI ELAS OLHARAM E PARECIAM NAUM ACREDITAR NO QUE VIAM TANTOS ELOGIOS  FIZERAM COM Q EU VIESSE AQUI POSTAR!!!! E TB PERDESSE A FOME DE HOJE RSRSRS MAIS UM DIA NA LUTA PRA TER 68 KG!!!

chega de moleza

gente quem comeu e bebeu comeu agora acabaram as festas.. e quem quizer por o bloco na avenida no carnaval tem que se esforçar..   dei uma abusadinha nas festas mas ja estou na luta de novo e até um pouco mais rigoroso para  reverter o prejuizo  dos pernils e  das cervejas rsrsrs  continuaremos na luta minha meta a curto prazo eu alcancei..sair dos 3 digitos  antes do ano novo .. a minha meta a medio prazo é perder mais 25 kg até o casamento e depois mais uns 6 ou 7 até o fim do ano de 2011 ja pensou??? eu com 68/67 kg??não tenho esse peso desde a adolescencia 17/18 anos ... mas eu acredito !!!